Efektif Redakan Benjolan pada Leher, 7 Cara Mengatasi Penyakit Gondok dengan Bahan Alami yang Mudah Dilakukan di Rumah
- Penyakit gondok atau dikenal juga dengan istilah goiter merupakan kondisi munculnya benjolan pada bagian depan leher. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Perlu diketahui, penyakit gondok berbeda dengan gondongan yang disebabkan oleh infeksi virus.
Menurut informasi dari halodoc.com, penyebab utama gondok biasanya karena kekurangan yodium. Kelenjar tiroid membutuhkan yodium untuk memproduksi hormon tiroid. Saat tubuh tidak mendapatkan cukup asupan yodium, kelenjar tiroid harus bekerja lebih keras sehingga ukurannya membesar dan membentuk benjolan di leher.
Gejala paling umum dari gondok adalah munculnya benjolan di leher. Akan tetapi, tidak semua orang menyadari keberadaan benjolan ini, terutama jika ukurannya masih kecil dan tidak memengaruhi kadar hormon tiroid.
Dikutip dari alodokter.com, pada kasus yang lebih parah, penderita gondok dapat merasakan gejala tambahan, seperti batuk yang sering kambuh, leher terasa tercekik, suara berubah menjadi serak, kesulitan menelan, hingga gangguan pernapasan.
Penyakit gondok adalah kondisi kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele karena dapat memengaruhi fungsi tiroid dan aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara mengatasi penyakit gondok ini?
Ada beragam cara alami yang bisa dicoba untuk membantu mengatasi penyakit gondok tersebut. Nah, berikut ini referensi cara mengatasi penyakit gondok secara alami, diharapkan bisa membantu.
1. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Yodium
Asupan yodium sangat penting untuk kesehatan kelenjar tiroid. Kekurangan mineral ini seringkali menjadi pemicu utama munculnya penyakit gondok. Untuk itu, mengonsumsi makanan beryodium menjadi cara paling efektif dalam membantu mengatasi gondok. Sumber yodium bisa diperoleh dari garam beryodium, ikan laut, kerang, hingga berbagai jenis sayuran. Meski demikian, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan.
2. Istirahat yang Cukup
Tubuh yang lelah akan sulit melawan infeksi maupun peradangan. Istirahat yang cukup dapat memperkuat sistem imun dan membantu tubuh lebih cepat pulih. Jika mengalami gondok, sebaiknya luangkan waktu untuk beristirahat di rumah agar kondisi tidak semakin memburuk.
3. Mengonsumsi Bawang Putih
Selain dikenal sebagai bumbu dapur, bawang putih juga dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi gondok. Kandungan antibakteri, antivirus, dan antijamur di dalamnya mampu mendukung pemulihan tubuh. Cara mengonsumsinya cukup mudah, yakni dengan mengunyah 3 hingga 4 siung bawang putih segar setiap hari setelah dicuci bersih.
4. Menghindari Makanan atau Minuman Asam
Bagi penderita gondok, sebaiknya hindari makanan atau minuman dengan rasa asam yang terlalu kuat. Kandungan asam dapat memperburuk rasa nyeri pada kelenjar ludah dan membuat pembengkakan terasa semakin sakit. Mengurangi konsumsi makanan asam bisa membantu meringankan gejala dan memberikan kenyamanan lebih pada leher.
5. Kulit Manggis sebagai Antioksidan Alami
Kulit buah manggis kaya akan kandungan polifenol seperti xanthone, tannin, dan antosianin yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Xanthone sendiri terbukti ampuh melawan radikal bebas serta bersifat antibakteri. Mengonsumsi olahan kulit manggis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung pemulihan penyakit gondok.
6. Mengompres Leher dengan Es Batu
Kompres dingin bisa menjadi cara praktis untuk meredakan nyeri akibat pembengkakan gondok. Suhu rendah dari es dapat memperlambat aliran darah dan mempersempit pembuluh darah sehingga peradangan berkurang. Caranya cukup mudah, rendam handuk ke dalam air berisi es batu, lalu tempelkan pada bagian leher yang terasa sakit selama beberapa menit.
7. Mengonsumsi Buah Sirsak
Buah sirsak memiliki rasa manis asam yang segar sekaligus menyimpan manfaat kesehatan. Kandungan amfisilin di dalamnya berfungsi membantu menormalkan kembali kelenjar tiroid. Selain itu, buah ini juga kaya antioksidan yang mampu mengurangi rasa sakit dan melawan radikal bebas. Mengonsumsi sirsak secara rutin bisa menjadi pilihan alami untuk membantu pemulihan gondok.
Posting Komentar